Asthma is the most common lung disease in Finland. It affects half a million people. The symptoms and lung function of patients suffering from mild asthma often improve quickly even with current asthma medications. In any case, the strength of the respiratory muscles cannot be increased with drug treatment, and in more severe cases, the drugs are not enough to eliminate all the symptoms and do not improve lung function sufficiently. A combination of counter-pressure resistance breathing training and warm steam has not been clinically studied in the treatment of asthma before. A new study shows that this combination method provides a significant improvement in respiratory muscle strength and lung function.
천식은 핀란드에서 가장 흔한 폐 질환이다. 천식은 핀란드에서 50만 명의 사람들에게 영향을 미친다. 가벼운 천식을 앓는 환자의 증상과 폐기능은 현재의 천식약으로도 빠르게 개선되는 경우가 많다.
그런데, 약물치료로는 호흡근육의 강도를 높일 수 없고, 심한 경우, 모든 증상을 없앨 수 없으며 폐기능을 충분히 개선하지 못한다.
역압 저항호흡운동과 훈증호흡운동의 조합은 이전에 천식 치료에서 임상적으로 연구되지 않았다. 새로운 연구는 이 조합의 운동방법이 호흡근력과 폐 기능을 크게 향상시킨다는 것을 보여준다.
The results of a clinical study conducted in Finland were presented at the beginning of September during the ERS 2022 Congress of the European Pulmonary Society in Barcelona. The results show that light daily training, where resistance breathing training is combined with warm steam, strengthened respiratory muscles by 12-20 percent in just four weeks. In addition, this combination training significantly improved the functional volume of the lungs.
핀란드에서 수행된 임상 연구의 결과는 바르셀로나에서 열린 유럽폐학회 ERS 2022 컨퍼런스에서 9월 초에 발표됐다. 그 결과는 저항호흡과 훈증호흡을 결합한 가벼운 일일 운동이 불과 4주 만에 호흡근육을 12~20% 강화시켰음을 보여준다. 또한, 이 호흡운동은 폐의 기능적 부피를 크게 향상시켰다.
45 people with mild or moderate asthma participated in the study. Throughout the study, they regularly used their own asthma medication which was considered optimal. The patients were randomly divided into an experimental group and a control group. Participants in the experimental group used a WellO2 breathing training device, which uses a combination of counter-pressure resistance and warm steam. The control group continued their lives as before.
경증 또는 중증의 천식이 있는 45명의 사람들이 연구에 참여했다. 연구기간 동안, 그들은 최적으로 간주되는 자신의 천식 약물을 정기적으로 사용했다. 환자들은 무작위로 실험군과 대조군으로 나뉘었다. 실험군의 참가자들은 역압 저항홉과 훈증호흡의 조합을 사용하는 웰오투(WellO2) 호흡운동 장치를 사용했다. 대조군은 이전과 같이 생활을 계속했다.
Unique method and arrangement
독특한 방법과 방식
A combination of two-way resistance breathing training and warm steam has not been clinically studied in the treatment of asthma before. Respiratory muscle strength was assessed by measuring maximal airway pressure during exhalation and inhalation. Lung volumes and air flow in the lungs were measured by spirometry.
들숨날숨 쌍방향의 저항호흡과 훈증호흡 방식의 조합은 이전에 천식 치료에서 임상적으로 연구되지 않았다. 호흡근의 근력은 날숨 및 들숨 시, 최대 기도압을 측정하여 평가했다. 폐의 부피와 공기 흐름은 스피로메트로 측정됐다.
- The better the condition respiratory muscles are in, the easier it is to breathe even for asthmatics, whose bronchial tubes tend to contract due to various stimuli. Respiratory muscles which are in better condition, reduce lung patients' shortness of breath during exertion and help them cope with severe lung infections more easily, for example in connection with COVID-19, says Emeritus Professor of Clinical Physiology Anssi Sovijärvi.
- 호흡기 근육의 상태가 좋을수록 각종 자극으로 인해 기관지가 수축되는 천식 환자도 호흡하기 편해진다. 임상 생리학 명예 교수인 Anssi Sovijärvi는 "더 나은 상태의 호흡근은 폐 환자의 호흡곤란 증상을 줄이고 심각한 폐감염(예: COVID-19)에 더 쉽게 대처할 수 있도록 도와준다"고 말한다.
- It is therefore worth strengthening the respiratory muscles. It can be done effectively and conveniently with counter-pressure resistance breathing. In the study, steam breathing was combined with counter-pressure resistance breathing. It has long been known to relieve asthma patients' bronchoconstriction tendency and facilitate the removal of mucus from the lungs, Sovijärvi continues.
- 따라서 호흡근육을 강화할 가치가 있다. 역압 저항호흡으로 효과적이고 편리하게 할 수 있다. 이 연구에서 훈증호흡은 역압 저항호흡과 결합됐다. Sovijärvi 명예교수는 "(이와 같은 방식은) 천식 환자의 기관지 수축 경향을 완화하고 폐에서 점액 제거를 촉진하는 것으로 오랫동안 알려져 왔다"고 말을 이었다.
The authors of the study and the publication of the results
연구논문 저자 및 결과 발표
The effects of counterpressure and steam breathing training on lung function in stable asthma
천식에서 역압 및 훈증 호흡운동이 폐 기능에 미치는 영향
The authors of the study are respiratory specialist (Master of Health Care) and nurse Katri Lindberg, PhD (biochemistry) Ilpo Kuronen, ear, nose, and throat specialist Jukka Heinijoki (MD) and professor emeritus of clinical physiology Anssi Sovijärvi. The main results of the study were presented at the ERS 2022 congress in Barcelona at the beginning of September. The congress is organized by the European Respiratory Society, which is Europe's largest scientific and research organization focused on lung diseases. The organization has more than 35,000 industry professionals as its members.
이 연구논문의 저자는 호흡기전문의(건강관리 석사)이자 간호사인 Katri Lindberg, 생화학박사 Ilpo Kuronen, 이비인후과 전문의 Jukka Heinijoki(MD) 및 임상생리학 명예교수 Anssi Sovijärvi이다. 연구의 주요 결과는 9월 초 바르셀로나에서 열린 ERS 2022 컨퍼런스에서 발표됐다. 이 컨퍼런스는 폐 질환에 중점을 둔 유럽 최대의 과학 및 연구 기관인 유럽호흡기학회(European Respiratory Society)가 주최한다. 이 단체는 35,000명 이상의 업계 전문가를 회원으로 두고 있다.
Summary of the study:
연구 요약:
Introduction: Intensive counter-pressure breathing training improves lung function of asthma patients. However, the effects of training with a mild or moderate load have been scarcely studied.
소개: 집중적인 역압 호흡훈련은 천식 환자의 폐 기능을 향상시킨다. 그러나 경미하거나 중간 정도의 부하를 가진 운동의 효과는 거의 연구되지 않았다.
Target: To investigate the effects of mild counter-pressure breathing training combined with steam on lung function in patients with medically treated asthma.
대상: 의학적으로 치료를 받은 천식 환자의 가벼운 역압 호흡운동과 훈증 호흡이 폐기능에 미치는 영향을 조사한다.
Method: adults with mild to moderate asthma (N=45) were randomly divided into two groups A (N=25) and B (N=20). Group A used the WellO2™ device to do a 15-minute counter-pressure breathing exercise every day for four weeks, which included steam inhalation with warm water. Group B continued their life normally without any changes. The expiratory and inspiratory counter-pressure of the device was adjusted to 30% of the individual MEP (Maximum Expiratory Power) value. All trial participants used at least two inhaled medications prescribed for lung disease throughout the study. The spirometry variables, MEP and MIP, were measured from patients in group A and group B before and after the procedure at the same measurement interval.
방법: 경증 내지 중등 정도도 천식(N=45)을 가진 성인을 무작위로 A(N=25) 및 B(N=20)의 두 그룹으로 나누었다. 그룹 A는 WellO2™ 장치를 사용하여 4주 동안 매일 15분 역압 호흡운동을 했으며, 여기에는 훈증 흡입이 포함됐다. B그룹은 별다른 변화 없이 일상생활을 이어갔다. 장치의 날숨 및 들숨 역압을 개별 MEP(최대 호기력) 값의 30%로 조정했다. 모든 시험 참가자는 연구기간 전반에 걸쳐 폐 질환에 처방된 최소 두 가지 흡입 약물을 사용했다. 폐활량 측정 변수인 MEP와 MIP는 A군과 B군 환자를 대상으로 시술 전후 동일한 측정 간격으로 측정했다.
Score: The baseline values measuring the lung function of the group members did not differ significantly from each other. The following values measured at the end of the experiment improved significantly more in group A than in group B: MEP (mean +12.4%, vs. +3.5%, p=0.047), MIP (mean +20.1% vs. +0.82%, p=0.046), VC (mean +3.7 % vs. 1.5%, p=0.017) and FET (mean +15.5%, vs. -5.0%, p=0.024.). In group A, the improvement from baseline values was very significant: MEP (p=0.004), MIP (p<0.001), VC (p<0.001) and FET (p<0.001). There were no adverse effects from the training.
성적: 그룹 구성원의 폐 기능을 측정하는 기준선 값은 서로 유의한 차이가 없었다. 실험 종료 시, 측정된 다음 값은 그룹 A에서 그룹 B보다 유의미하게 개선되었다. MEP(평균 +12.4%, vs. +3.5%, p=0.047), MIP(평균 +20.1% vs. +0.82%) , p=0.046), VC(평균 +3.7% 대 1.5%, p=0.017) 및 FET(평균 +15.5%, 대 -5.0%, p=0.024). 그룹 A에서는 MEP(p=0.004), MIP(p<0.001), VC(p<0.001) 및 FET(p<0.001)와 같이 기준선 값의 개선이 매우 유의했다. 운동으로 인한 부작용은 없었다.
Conclusions: Light counter-pressure breathing combined with steam breathing for four weeks increases respiratory muscle strength and vital capacity (VC) in patients whose asthma and its medication are under control.
결론: 4주 동안 훈증 호흡과 결합된 가벼운 역압 저항호흡은 천식과 그 약물이 조절되고 있는 환자의 호흡 근육 강도와 폐활량(VC)을 증가시킨다.
Effects of counterpressure breathing with steam inhalation on lung function in stable asthma
천식에서 증기 흡입을 통한 역압 호흡이 폐 기능에 미치는 영향
Katri Lindberg, Ilpo Kuronen, Jukka Heinijoki, Anssi Sovijärvi
카트리 린드버그, 일포 쿠로넨, 쥬카 헤이니요키, 안시 소비야르비
Asthma is the annoying daily companion of up to half a million Finns
천식은 50만 핀란드인들의 성가신 동반자
In Finland, 10 percent of men over 30 years old and 14 percent of women over 30 years old suffer from asthma. The information comes from the FinTerveys 2017 study. In addition, the Institute of Health and Welfare has estimated that approximately 6–10 percent of children suffer from asthma.
FinTerveys 2017 연구에 따르면, 핀란드에서는 30세 이상 남성의 10%와 30세 이상 여성의 14%가 천식을 앓고 있다.또한 핀란드 보건복지연구소는 어린이의 약 6~10%가 천식을 앓고 있는 것으로 추정하고 있다.
According to a report by the Global Asthma Network, 334 million people worldwide suffer from asthma. It is the most common chronic lung disease in the world.
글로벌 천식 네트워크의 보고서에 따르면, 전 세계적으로 3억 3천 4백만 명의 사람들이 천식을 앓고 있다. 천식은 세계에서 가장 흔한 만성 폐질환이다.
A recent study shows that people diagnosed with asthma have other ways to make themselves feel better, in addition to medication. A short daily lung exercise also improves lung function.
최근의 연구는 천식으로 진단된 사람들이 약물치료 외에도 기분을 좋게 하는 다른 방법이 있다는 것을 보여준다. 매일의 짧은 폐 운동으로도 폐 기능을 향상시킨다.
